【冬瓜热量高吗】冬瓜热量不高，100克可食用部分的冬瓜热量是12大卡 ， 而一盘冬瓜可食用部分大约有320克，其热量仅为38大卡 。由此可以看出，冬瓜属于热量较低的食物，减肥期间是非常适宜食用的 。而且冬瓜的营养是非常丰富的 ， 包含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维以及钾、钙、镁、铁等营养成分，其中冬瓜中的钾含量要远高于钠含量，属于典型的高钾低钠型的蔬菜，食用能够帮助消除水肿，对减肥有一定的帮助作用 。另外，中医里认为冬瓜味甘，性寒，有消热、利水、消肿的功效，对于动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病都有着良好的辅助治疗作用 。

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