症状|肝好不好，身体”先反馈“若伴有这5种症状！赶快自查，不能忽视肝脏|血液|变化|身体|枸杞|自查

人体肝脏是身体解毒的大师。我们体内的毒素和其他有害物质会使肝脏发挥新陈代谢的作用。它也是身体生活活动正常运行的关键，因此肝脏健康对人体也至关重要。但肝脏也很脆弱，有时可能会因为你的疏忽、不健康的饮食、工作和休息等而威胁到它的健康。

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俗话说肝脏不好，不老先倒，肝脏健康有问题，身体各部位也容易改变。
想知道体内肝脏的健康状况，来对比一下吧！
1.黑脸，不红润。
肝脏是新陈代谢的主要器官。随着肝脏健康的损害，身体的正常新陈代谢也会受阻，血液循环受阻，血液等营养物质不能及时供应，面色也会发生变化。正常的面部应该红润明亮，但如果肝细胞受损，肝脏中的铁很容易混入血液，表现在脸上很容易变黑。

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2.眼部变化。
如果你经常感到眼睛疲劳和干燥，主要是由于肝脏和血液消耗过多，有时眼睛疲劳也会影响头部、偏头痛和其他症状。当你发现眼膜是黄色的时候，你应该更加警惕，这可能是由黄疸、肝炎、肝硬化甚至肝癌引起的。
3.莫名出血，难以抑制。
部分肝病患者会出现异常出血，具体表现为：牙龈频繁出血，粪便变黑或出血。而且通常很难止血。肝脏问题会影响身体的凝血功能，然后引起症状。

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4.食欲不振，全身疲劳。
肝脏不好的人通常胃口不好。许多肝病会影响胃肠道健康。例如，一些肝病会出现恶性呕吐、消化不良、明显食欲不振、全身疲劳等，
5.出现蜘蛛痣
蜘蛛痣是一种类似蜘蛛的红痣。它的形状是中间的一个红点，从红点散发出大量的红血丝。蜘蛛痣通常出现在两种类型的人身上，一种是中年妇女，主要是由更年期引起的，另一种是肝病患者。蜘蛛痣是肝病的典型症状。它的出现通常意味着肝病不是早期的，需要及时检查。

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以上几点是肝脏问题来临时容易出现的信号，有些人可能会失眠、情绪低落等。无论如何，最好及时注意自己的健康。此外，在年底，许多人会吃喝，这无疑会增加肝脏的很多负担。年底如何保护肝脏？这里有三个建议。
年底如何护肝？分享三个简单的护肝技巧。
第一，经常用枸杞泡水。
枸杞本身具有很大的营养价值，也具有解毒作用。如果你想保持肝脏，增强肝功能，你可以经常喝枸杞水，这可以增强肝脏的解毒功能，更有利于身体的健康保护。但需要注意的是，枸杞营养丰富，也应定量食用，每天约10克。

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第二，不要熬夜，早
春节假期即将到来，最好利用这段时间来调整你的生物钟。肝脏将在凌晨1点开始新陈代谢。如果肝脏能够健康运转，最好在肝脏代谢期进入深度睡眠，这意味着你必须在晚上11点之前入睡。如果你经常喜欢熬夜，肝脏的休息不能调整，它只会增加肝脏的负担。
第三，饮酒有度，为肝脏减负
虽然没有酒，但酒会伤害肝脏。说春节这么大的节日不碰酒可能不现实，但也要注意控制，原则上每天不应超过12 ，最多22 。很多人可能会认为这很少，但事实上，从肝脏的角度来看，这已经很多了。需要提醒的是，不能在短时间内大量饮酒，伤害肝脏也会导致急性胰腺炎，这是非常危险的。