尿酸|医生：尿酸高的人，4种蔬菜就别吃了，越吃离痛风越近，建议多吃1水果蔬菜|痛风|医生

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导语：现如今我们的物质生活水平越来越好，温饱问题已经基本得到了解决，这让人们越来越关注于吃的要丰盛，同时也只选择自己认为是好吃的食物，而对于这类食物的营养价值并没有很关注，从而导致身体出现一系列的问题。

比如现在很多人面临着一个三高的问题，身边的很多朋友都或多或少有高尿酸这种问题。其实导致高尿酸出现的原因有很多，最主要的就是我们的饮食没有注意导致的。当我们人体摄入过多的高嘌呤的话，会导致人体的尿酸升高。

一、医生建议：尿酸偏高的人，这4种蔬菜尽量不要吃
1、花科类的蔬菜
在我们日常的生活中很多人喜欢吃一些蔬菜，因为蔬菜对于我们人体来说还是很有好处的。但是对于尿酸过高的人群来说要少吃花科类的蔬菜，像是花菜、西兰花这种。虽然可能有很多人喜欢吃这类蔬菜，但是这类蔬菜对于尿酸高的人来说会影响尿酸的分解和排出的，会使得尿素残留在人体内，导致尿酸过多的问题。

2、菌类蔬菜

【尿酸|医生：尿酸高的人，4种蔬菜就别吃了，越吃离痛风越近，建议多吃1水果】菌类的食材是我们平常生活当中经常见到的一类食材，我们吃饭的时候也会经常吃到，像是金针菇等，算得上是吃火锅必备的食材。但是菌类食材里面的嘌呤含量是很高的，如果吃太多这类的食材会让我们体内的尿酸过高，会让我们的肾脏出现一系列的问题。

3、野菜
很多人在平时生活中可能会喜欢吃野菜，因为在他们看来野菜是一种纯天然的食物而且味道也很好。但是我们要值得注意的是，野菜中的嘌呤含量也是非常多的，长期吃野菜会让我们体内的尿酸升高，所以对于喜欢吃野菜的人群来说一定要慎重。

4、草酸含量高的蔬菜

草酸对于尿酸偏高的人群来说是非常不友好的，在平时生活当中我们一定要尽可能的少吃草酸含量高的食物，因为如果吃了这种食物的话，会让我们的尿酸很快的升高。最后导致尿酸堆积在身体的关节处，很容易形成痛风。

二、平常多吃以下三种食物，对于控制尿酸有利

1、多吃冬瓜
冬瓜不但物美价廉而且味道很好，很多人不知道，其实冬瓜对于刮油具有很好的作用。在平时生活当中，我们可以将冬瓜煲汤，或者将冬瓜皮晒干冲泡水进行饮用都是很好的。因为冬瓜能够很好地控制我们人体的尿酸值，同时也能帮助我们清理我们的湿气。

2、多吃樱桃
平时生活中很多人都喜欢吃樱桃，因为樱桃不仅味道好，而且樱桃内的维生素和营养成分对于人体来说，还具有美容养颜的功效。而且樱桃内的花青素有抗氧化的作用，不但可以提高我们人体的免疫力，还能够有助于我们人体尿酸的排出。

3、有利于尿酸的茶
喝茶对我们中国人来说具有很重要的意义，平时生活中也有很多人喜欢喝茶。因为在很多中国人看来，喝茶是一种很好的养生方式。