痛风|痛风多是“吃”出来的？不想痛苦遭罪、疾病缠身，4个习惯要少碰. 尿酸|疾病|患病

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“真的太痛了，感觉身体的每一个关节都在被蚂蚁啃咬，痛得要命，却又没法缓解，别说工作了，连简单的起身都做不到。 ”
尿酸过高的他，生活和工作好像都变得遥遥无期27岁的小谢像个被煮熟的虾一样，躬着身子蜷缩在床上，两只手分别捂着膝盖处，痛得整个人都打哆嗦。在一次“发病”后，他去医院做了检查，尿酸达到了800多，高尿酸血症引发了炎症，出现了关节疼痛、排尿方面也出现问题，经检查，确诊痛风。
年仅27岁的他，像是刚开了一半的花朵一样，在疾病的击打中迅速失去了颜色，变得柔弱又单薄。

什么是痛风，为什么很多人都怕它？痛风属于一种关节炎类型问题，病因比较复杂多样，但总的来说还是和体内嘌呤过高导致尿酸异常脱不了关系。而它的发作也和尿酸浓度有关，一旦发病会让患者觉得疼痛难忍，犹如关节各处被啃噬一般，而且一疼就是好几天，甚至长达几周时间，而且夜间发作相对频繁些，这意味着一旦被痛风缠上，那踏实觉是别想睡了。
而且痛风的“厉害之处”远不止疼痛和影响睡眠这两点。我们都知道，痛风跟体内尿酸过高有关，而尿酸过高则意味着你身体的代谢、排尿以及肾功能都可能出现了异常，或受到了一些影响和伤害，最常见的包括肾病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖等等，都是发生率极高的并发性疾病。简单来说，痛风就像是一个“引子” ，一旦出现痛风问题，身体随时可能成为一个被点燃的火药桶。

4类人更容易被痛风“盯上” ，不想与之为伍，建议尽早改变1、饮食上偏爱“高嘌呤”
有很多医生会半开玩笑地表示：痛风都是吃出来的。虽然有些夸大成分，但也确实和患者的饮食脱不了关系。
过多地摄入高嘌呤食物，会加大身体中的嘌呤比例，一旦在身体中无法达到平衡比例的话，就容易增加尿酸浓度，加大痛风发作风险。比较常见的高嘌呤食物包括部分海鲜、动物肝脏、高脂肪食物以及啤酒等，其中的嘌呤含量都很高，不宜大量食用。

2、一天到晚几乎不喝水
充足的水分不但可以支撑身体的运转，也决定了你的新陈代谢速度和排尿总量。如果你是深度不爱喝水者，那可能会因水分的缺失而导致排尿量不足以将多余尿酸排泄出现，久而久之，就会导致尿酸堆积在体内，越攒越多。
3、持续性熬夜
熬夜是很多人的“共性” ，虽然玩得很痛快，但也真的很伤身，这会尿酸正常代谢，加大痛风几率。

4、不喜运动，偏爱静静
生命在于运动，你可以因不喜欢而减少一些复杂、高强度的运动，但不能一点也不运动，这会影响身体的代谢速度，导致体内尿酸啊、毒素废物之类的无法被更高效的排出。
以上4个坏习惯，你占了几个？

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