必要时可用眼药水
必要时可在医生指导下用一些眼药水 。
症状：恐惧上班
表现：每当过完长假就对上班表示出焦虑、恐惧的情绪 。 有的人甚至会感到头痛、全身无力等 。

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小布支招
生活作息提前调整
假期尾声应“静下来” ， 避免应酬 ， 吃些清淡饮食和新鲜水果 。 每过几个小时进行一次慢而深的呼吸 ， 放松心情 ， 想象紧张感离开身体 。
收拾整理
把新年礼物收拾妥当 ， 把积攒下的脏衣物清洗干净 ， 给家里来次清扫 。 重新把办公桌上的文件整理一遍 ， 整洁的环境可以平复你的焦虑 。
提前写写Todolist
突然回到工作状态 ， 可能会有些手忙脚乱 。 把接下来要做的事情写下来 ， 按优先级排序 ， 做到心里踏实 ， 处事从容 。

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醒醒！
该准备调整好状态回去上班啦！
来源｜人民日报健康浙江
编辑｜余影
校对|杜晟
一审|徐超
二审|李艳
终审丨范卫东
【来源：金华发布】
版权归原作者所有 ， 向原创者致敬 。

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