肝不好的人，晚上睡觉时一般会有这3种“表现”，你中了几个？随着现在生活节奏的加快

随着现在生活节奏的加快，人们由于工作和生活压力比较大，所以养成了一些不良的生活习惯。比如说熬夜吃宵夜的情况，但是对于这些事情对于身体的伤害是非常大的，尤其是对于肝脏的伤害比较的严重。中医认为，在晚上的11点到凌晨的三点左右，是肝脏排毒的最佳时期，这时候如果我们熬夜不休息，可能会导致身体内的毒素堆积，导致肝脏受损。一般情况下来说，肝不好的人晚上睡觉时会有一些特殊的表现，你中了几个呢？

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肝不好的人，晚上睡觉时一般会有这3种“表现” ，希望你一个也中
1.入睡时间长、入睡困难
因为现在生活压力比较大，很多人在晚上睡觉时会出现，翻来覆去睡不着、入睡时间过长，入睡困难等情况。其实这种状况是因为肝脏受损，肝脏的排毒功能不畅，导致身体内的毒素堆积，而形成的气血虚亏现象。因此我们在睡觉前可以适当的泡脚，这样能够有效的缩短入睡时间，同时在晚上11点睡觉，能够有效的使肝脏自我修复，从而达到保护肝脏的目的！

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2.磨牙
在晚上睡觉过程中，难免会有一些人会有磨牙的习惯，其实这是因为人体内的肝火旺盛的一种现象，中医认为当人体肝火旺盛时，就容易产生虚热，这时候人们就会出现磨牙的现象。当你也出现了这种状况时，一定要警惕自己的肝脏健康，但是如果你没有，那么说明肝脏还算健康。

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3.起夜次数多
对于一些老年人来说，随着年龄的增加，他们晚上起夜的组会逐渐增多，其实这也是由于肝脏受损引起的，因为在晚上睡觉时干燥，正处于排毒时期，如果你的肝脏功能受损，可能就会导致起夜次数过多，如果你发现自己的起夜次数在逐渐增多，那么一定要警惕自己的肝脏功能，必要时可以去医院就医。

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【肝不好的人，晚上睡觉时一般会有这3种“表现”，你中了几个？】对于一些肝脏不好的表现，你中了几个呢？我希望你一个都没中，如果文章对你有帮助，记得点击收藏哦。