从心理学角度来讲 ， 运动对于人的情绪具有良好的调节功能 ， 在运动过程中 ， 人们进行了合理的宣泄 ， 负面情绪就会减少 。
因此 ， 运动可以使人放松且快乐 。
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温馨提醒
总之 ， 假期综合征从根本上来说是运动少了 ， 假期里让自己动起来就会减轻甚至终结这种情况的发生；而假期结束后 ， 恢复运动就成了缓解假期综合征的主要方式之一 。
通过运动 ， 我们可以改善惫懒的状态、放松心情、恢复对工作的热情 ， 从而尽快抛弃假期综合征带来的苦恼 。
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