元气满满|明天就要上班？“元气大补”小贴士来啦！
你是不是有了下面的状况？
↓↓↓
1.容易困倦，提不起精神
2.容易烦躁忧虑，不想上班
3.舍不得离开家人，惆怅万千
4.出现神经性厌食，食欲不佳
别急，
这就给你来支招！
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春节期间，许多人都是利用长假回家过年
或者走亲访友
节假日期间，作息时间不规律
造成节后一时无法恢复正常的作息时间
夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着
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可用音乐等手段静心
热水泡脚5～10分钟
所以不能吃太饱
并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物
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春节长假期间
也有这么一群人，足不出户
一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络
直到工作，心里还惦记着假期生活
关键在于进行积极的自我调适
要尽量调整状态
认真投入工作，正视假期结束的事实
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总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感
晕乎乎不知该做什么，长时间发愣
不知道工作从何做起；
手脚发软，浑身无力，头昏脑胀
静心思考上班后应该做的事
使自己的心理调整到工作状态上
进行一次绵长而深厚的呼吸
想象好似随着每次呼吸
紧张感也离开了身体
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