高血压的“对手”终于被发现，每天泡水喝，给血管“上保险”！ _健康小知识

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最近几年在我们身边患上高血压的人越来越多，而且越来越趋于年轻化，其实这与我们平时的饮食习惯和生活习惯密切相关。如果体内血压偏高不加以控制，很可能会引发各种并发症，对身体的健康是非常不利的，所以在平时饮食上一定要做到合理的调整，这样才能够有利于帮助控制血压，让血管更健康。高血压的“对手”终于被发现，每天泡水喝，给血管“上保险”！

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高血压的“对头”终于被发现，没事喝两口，血压或许“不升反降”
1、玉米须水
在平时很多人在吃玉米的时候，很可能会将玉米须顺手扔掉，其实玉米须的营养价值也是很高的，它具有很好的利尿消肿的功效，每天坚持用玉米须泡水喝，能够有利于及时将体内的废物毒素，垃圾排出体外。也能够有利于促进体内的血液循环，降低血管的压力，对于降低血压具有非常好的作用，经常用玉米须泡水喝，你会发现血压不升反降。
2、芹菜汁
芹菜在我们日常生活中也是非常常见的，很多人都知道芹菜具有减肥的功效，其实对于高血压的人来说，每天用芹菜榨汁喝具有很好的降低体内血压的功效。因为芹菜中含有丰富的膳食纤维，这种物质能够有利于促进血管的蠕动，及时将血液中的毒素垃圾排出体外，保证血管的弹性，有助于降低血压。

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3、苦丁茶
高血压的人每天可以坚持用苦丁泡水喝，虽然味道有点苦，让人难以接受，但是对于降低血压具有非常好的效果，它能够有利于提高血管的弹性和收缩能力，及时将血管中的毒素垃圾排出体外，具有很好的净化血液的功效，保证血管的健康，让体内的血压悄悄下降。
4、山楂茶
很多人都知道山楂具有开胃消食的功效，能够有利于帮助增进人的食欲，促进肠胃的消化和吸收功能，其实它对于降低体内的血压和血糖也具有一定的功效。因为山楂中含有某种成分，具有很好的活血化瘀作用，能够有利于促进体内的血液循环，降低血液的粘稠度，及时将血液中的毒素垃圾排出体外，让血管更有弹性，对于降低血压具有非常好的效果。

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