乌龙茶|喝茶益健康，助力长寿，108岁的茶学界泰斗，堪称“长寿标本”( 二 )

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清晨起床后适宜喝一杯温开水，但不适合空腹喝茶，容易阻碍早餐后食物的消化，
并且影响蛋白质的吸收，久而久之，容易损害胃肠粘膜。
（4）忌茶水服药
鞣酸、茶碱等茶叶中的物质会与药品中的有效成分发生化学反应，进而降低药效。
（5）忌喝新茶
有人感觉新茶更新鲜，必定尝鲜，但新茶却无益健康！
因为新茶存放时间短，大量的多酚类、醛、醇类等物质未被氧化，
很多抵抗力差或胃肠功能不好的人，如果喝了新茶就会导致身体的各种不适，
出现诸如胃痛、腹痛等现象。

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喝热茶，吃热菜、热饭成为很多人的习惯，尤其是饮茶的时候，
趁热一小口一小口往嘴里吸溜，长期如此，对人的咽喉、食道造成摧残，
一项研究表明，爱喝热茶的人，食道癌风险增加41%。
温度低于40度，才更健康。
（7）忌喝头遍茶
泡的头遍茶多具有清洗茶叶作用，被称为“洗茶”，
可以更好地洗掉残存的有害物质，所以头遍茶不宜喝。
（8）忌睡前喝茶
睡前两个小时忌喝茶，尤其是一些有睡眠障碍的中老年人，容易引起失眠。

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