藏在身边的9种天然“养肝菜”,经常吃一点,肝越来越好( 二 )


8、青椒
青椒中不仅含有丰富的维生素 , 它的养肝作用也是很不错的 , 还能增强人体的食欲并提升免疫能力 , 让消化系统也越来越稳定 。
藏在身边的9种天然“养肝菜”,经常吃一点,肝越来越好
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9、葡萄
葡萄中含有葡萄糖、纤维素、多种维生素和天然活性物质 , 这些成分对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果比较明显 , 而且还能提高血浆白蛋白浓度 , 降低转氨酶含量 。 此外 , 葡萄中所含的酚类和类黄酮物质也能有效调节肝细胞的功能 , 抵御或减少自由基对肝细胞的伤害 。
藏在身边的9种天然“养肝菜”,经常吃一点,肝越来越好
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