100克煮地瓜的热量是多少

【100克煮地瓜的热量是多少】100克煮地瓜的热量为99千卡,每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低热能食品,如果将其作为主食,可以有效减少其他食物的进食量 , 进而达到减肥的效果 。红薯含有的大量膳食纤维 , 在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动 , 通便排毒 。