现在生活节奏比较快 ， 很多人由于工作和生活的原因 ， 导致精神压力逐渐增高 ， 在平时也养成了长期吸烟喝酒的坏习惯 ， 但是经常吸烟的话 ， 很容易导致大量的毒素和垃圾堆积在肺部 ， 从而影响肺部的健康 ， 导致肺部疾病的发生 ， 对身体非常不利 ， 其实对于一些长期吸烟的人群来说 ， 也可以通过食疗的方法清理肺部垃圾 ， 所以 ， 它是肺部“清洁工” ， 每天吃两口 ， 清肺解毒 ， 肺或许“舒服”些！
藕

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莲藕是常见的一种蔬菜 ， 而且莲藕中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养物质 ， 常吃一些莲藕 ， 其中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动 ， 快速排出体内大量的毒素和垃圾 ， 起到缓解便秘的效果 ， 而且对于一些长期吸烟的人群来说 ， 在平时常吃一些莲藕 ， 也可以起到清肺润肺的功效 ， 快速排出肺部的毒素 ， 有效的减轻肺部负担 ， 更好的养护肺部健康 。
百合

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相信很多人都知道百合具有清热解毒的效果 ， 而且在百合中含有丰富的淀粉、蛋白质、钙等营养物质 ， 常喝一些百合泡水 ， 也可以起到养肺润肺的功效 ， 对于一些长期吸烟的人群来说 ， 在平时可以常喝一些百合泡水 ， 有助于润肺化痰 ， 去除肺部毒素和垃圾 ， 对身体健康非常有好处 。
枇杷

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枇杷这种食物也具有润肺止咳的效果 ， 而且枇杷这种食物营养价值非常高 ， 其中含有丰富的胡萝卜素、葡萄糖、维生素等营养元素 ， 所以对于一些经常吸烟的人群来说 ， 在平时可以常吃一些枇杷 ， 可以为身体补充所需要的营养物质 ， 而且还可以起到清肺润肺的功效 ， 快速排出肺部堆积的毒素 。
杏仁
杏仁是常见的一种坚果 ， 而且其中还有丰富的蛋白质、维生素等营养物质 ， 常吃一些杏仁 ， 对身体健康非常有好处 ， 尤其是对于一些经常吸烟的人群来说 ， 在平时常吃一些杏仁 ， 还可以起到润肺止咳、清肺润肺的效果 ， 有效的清除肺部的毒素 ， 减轻肺部负担 ， 预防各种肺部疾病的发生 ， 对身体非常有利 。
【它是肺部“清洁工”，吸烟的人坚持吃，清肺润肺，给肺“洗洗澡”】今天的分享就到这里 ， 如果你还有什么好的意见或建议的话 ， 可以在下方评论分享一下 ， 小编每天都会更新分享一些健康养生的知识 ， 喜欢可以关注小编 ， 感谢您的阅读与支持 ， 祝你身体健康 。

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