蛋白质|爱吃红枣的人，身体不会差，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误黄芪|岢灵芝|茶树菇|癌症|多糖

爱吃红枣的人，身体不会差，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误
红枣，是我们生活中常见的食品，含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。那吃红枣具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！

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好处
枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。
【 蛋白质|爱吃红枣的人，身体不会差，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误】注意
红枣和牛奶同食会影响我们身体对蛋白质的吸收能力。吃完红枣后，建议不要马上食用高蛋白食品，因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块，这样一来蛋白质不易被吸收，不建议牛奶和红枣一起吃。

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禁忌人群
枣皮纤维含量很高，不容易消化，肠胃道不好的人，腹胀的人，习惯性便秘者一定不能多吃。
咳漱痰多者，吃了大枣后引起生痰和生湿，容易导致病情加重。

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