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排便忌“使劲”
老人用力排便时 ， 会导致腹内压、血压升高 ， 增加脑出血的风险 ， 此时心脏的负担也会加大 ， 容易诱发心梗 。
若出现便秘 ， 可以多喝水、多吃纤维素高的蔬菜 ， 同时 ， 常常揉揉腹 ， 促进排便 。
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嗓门忌“高”
血压会跟着嗓门一块升 。
老人说话声音每提高一次 ， 就是对身体的一次刺激 ， 此时会伴随着心跳加快、血压升高 。 如果是在和他人发生争执、抬杠的场合 ， 血压波动就会更大 。
所以日常生活中尽量轻声细语地说话 ， 情绪波动也不要太大 。

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