所以我们有的时候需要免疫系统保护 ， 有时候又得降低它过度保护 。

为什么中国古代人说要吃虫草 ， 虫草到底是什么东西？
虫草有一个特点 ， 就是它含有某些成分 ， 人吃了之后能暂时性地提高人的免疫系统级别 。
但是免疫系统长期提高并不是好事情 ， 如果一个人长期吃虫草也是有问题的 。

如果人免疫系统有问题 ， 工作级别太低了 ， 而人身体需要这样的保护 ， 就可以赶快提高免疫系统级别 ， 提高一段时间之后 ， 我们就可以应付这个疾病 。
比如医护人员要到灾区去工作 ， 就要提前打一些球蛋白 ， 目的就是为了暂时性地提高免疫系统级别 ， 这样遇到各种各样的病毒就更容易解决问题 。

但如果从外在给予免疫系统 ， 可能导致我们内在免疫系统降低级别 ， 所以免疫系统很微妙 ， 是不能随便乱调整的 。
事实上神经系统可以直接调整免疫系统 ， 内分泌系统也是可以调整到免疫系统的 ， 但是有一个关于哪条路更方便的问题 ， 也就是要通过多少个神经突触 ， 联系的距离有多长 ， 就是我们说的是否方便 。

正常的三大系统先是神经系统收到信号 ， 然后传递给内分泌系统 ， 内分泌系统用激素导致免疫系统开始产生过度工作或者不工作等 。
调整我们的防控级别 ， 一般是这样一个关系 。
但实际上他们有内在的直接联系 。

03、为何道士多长寿既然内分泌系统是桥梁 ， 所以我们每天接收到的所有神经信号进入内分泌系统 ， 然后再给免疫系统 ， 就说明内分泌系统不能随便乱分泌激素 。
如果内分泌系统乱分泌激素 ， 就会造成内分泌紊乱 。

内分泌系统的改变有好有坏 ， 比如我们平时受到的压力激素就是坏东西 ， 我们如果用音乐获得的多巴胺就是好激素 ， 所以音乐可以影响内分泌系统 。
如果人常在压力激素下 ， 人就会影响免疫系统 ， 比如疼痛 。
为什么要止疼？
因为如果疼痛时间只要稍微延长 ， 人的免疫系统就开始降低 。

音乐是可以诱发人产生多巴胺的 ， 会快乐 。
快乐的多巴胺会降低你的疼痛感 ， 于是就会增强人的免疫系统 。 中国古代人的一个修炼的方法就是气功的练习 。
对我们心理学来说就是注意力的训练 ， 注意力训练可以导致我们大脑神经系统不去搜集过多的无关的电信号 。

神经系统在这里的工作方式相当于雷达的检测员 ， 就是用信号检测的方式来决定我们看到的到底是飞机还是噪音 。
如果雷达观察员认为这是个飞机 ， 马上内分泌系统要开始工作 ， 就会变得紧张 ， 所以尽量不要去干扰内分泌系统 。

中国古代的道教用注意力训练和呼吸训练两个方法 。
一是减少神经系统的过度干预；
另外就是调整内分泌系统正常运作；
通过这样的方式再调整免疫系统功能 ， 使得我们身心维持一个长期健康状态 。 这也是长期修行的道士可以活到上百岁的关键所在 。
世界的本质是现实的 ， 没人看你的解释 ， 上帝会给你记账 。 你投入在这里的时间 ， 学习心理学就是如此 ， 而且还得时时确保你走在正确的心理学路上的时间 ， 一直到心理学这碗水烧开 。