运动就是最好的药|运动就是最好的药！研究：运动不仅对身心有益，还能缓解干眼症 |缓解干眼症|眼部健康|眼部不

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生命在于运动。近日，滑铁卢大学的研究团队发现，进行有氧运动后，泪液分泌和泪膜稳定性会显着增加，这可能是缓解眼睛干燥、发痒的另一种治疗方法。
每眨眼一次，我们的眼睛都会被泪膜覆盖——这是维持眼部健康功能所必需的基本保护层。健康的泪膜由三层组织组成——油、水和粘蛋白。它们会共同作用，以滋润眼表，并防止灰尘或污垢等引起感染的刺激物伤害眼睛。
当泪膜的其中一部分变得不稳定时，眼表会出现干斑，引起眼部不适的症状，如瘙痒或刺痛和灼热感。
在日常生活中，大多数人离不开智能手机或电脑屏幕，干眼症症状变得越来越普遍。研究人员想确定保持身体活动是否可以成为预防干眼症的有效措施，而无需使用眼药水或其他替代疗法。
【运动就是最好的药|运动就是最好的药！研究：运动不仅对身心有益，还能缓解干眼症】研究中，52名参与者被分成两组——运动员和非运动员，参加体育锻炼。运动员组的参与者每周至少锻炼5次，而非运动员组的参与者每周锻炼不超过1次。研究人员在每次运动前和运动后的五分钟进行视觉检查，评估泪液分泌和泪液破裂时间。
虽然运动员组的参与者表现出最大的增长，但研究人员表示，所有参与者在锻炼后，泪液量和泪膜稳定性都显着提升。
研究者认为，如今人们需要在屏幕前工作的时间越来越长，定期锻炼的时间很少。然而，研究结果表明，体育锻炼不仅对人的整体健康很重要，而且对眼部健康也很重要。
题为Differential effect of maximal incremental treadmill exercise on tear secretion and tear film stability in athletes and non-athletes的相关研究论文发表在《实验眼科研究》（Experimental Eye Research）上。
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