高寿|老人过于长寿会“克”子孙答案很现实，子女要心中有数( 二 )

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三、营养均衡，饮食清淡现如今，老年病逐渐年轻化，有人30岁就得了50岁的病已不足为奇。而造成这种情况的原因之一就是饮食不规律、不健康。过度饮酒、顿顿外卖、夜宵排挡是家常便饭，这些不良的饮食习惯是导致身体素质下降和疾病频发的重要因素。想要改善身体状况，就要先调整饮食结构，从健康饮食做起。
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不管是年轻人还是老年人，营养均衡、饮食均衡都极为重要，在饮食结构上，清淡有营养的食物是餐食首选。这样不仅可以避免“三高”和胆固醇、心血管类的疾病，还能够减轻体重，减小脏器负担。兜妈寄语：相较于“老人长寿克子”的说法，兜妈更愿意相信中国的一句古语：“家有一老，如有一宝”，父母的养育之恩需要我们一辈子铭记，父母的高寿更是一个家庭的福气。你们听说过“老人长寿克子”的说法吗？你们认同吗？欢迎在评论区给兜妈留言哦！我是兜妈，家有萌娃一枚，每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈，关注我，随时获取科学靠谱的育儿干货！欢迎留言或评论区告诉我你的想法！（文中图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢）