家中这五类老人注意！及早预防老年痴呆，不要给自己留下遗憾！老年痴呆症是一种老年痴呆症

老年痴呆症是一种老年痴呆症。对老人和他们的家人来说，这是一种烦恼和伤害。经常听到人们说，老人找不到一条回家的路。这是因为人们对阿尔茨海默氏病的记忆丧失以及方向感丧失。没有充分理由他们忘了回家的路，常常让家人感到害怕。

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阿尔茨海默氏病的五种高发生率：
一、高龄者。
二、心血管病人。
三是文化程度低的人。
【家中这五类老人注意！及早预防老年痴呆，不要给自己留下遗憾！】四、性格内向者。
五、有患老年痴呆症的家族史。

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如何预防老年痴呆症呢？把这些做好，痴呆症不来找你！
一、脑力劳动很多。
老人常动脑筋，多思考，听广播，下国际象棋，记录生活点滴。一句话，经常使用人脑可以使大脑保持健康状态，延缓大脑神经功能衰退。

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二是加强宣传。
定期运动，如坚持早晨跑步，早起呼吸新鲜空气，在身体健康的时候做运动，扭腰和散步，这些都可以预防老年痴呆症。

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三、补充大脑营养
随着年龄的增长，人体的机能也在迅速的衰退，因此老年人要多吃些健脑的食物，萃枫苷含有亚麻酸、神经酸、黄酮及各种微量元素等成分，给大脑提供了丰富的营养，对增强大脑神经细胞的活力很有帮助，可以有效地改善老年痴呆症、记忆力减退、脑瘫和其他脑部疾病，还可以促进血液循环系统，提高人体的基本代谢，并通过促进神经细胞的活性来防止脑细胞死亡，从而延长寿命。

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四、多与人交流。
如今，许多老人都有自己的社交圈，如广场舞，象棋，打牌等等。老年人应按自己的喜好多与他人交流，保持积极乐观的心态。

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五、保持良好的饮食习惯。
老年人一般应饮食清淡，避免吃刺激性辛辣食物，每天补充一些水果和蔬菜，以维持身体对维生素、蛋白质等的需求。老头子吸烟喝酒习惯最好少点。遵循这些好习惯，就会健康，生活就会快乐！