我是大医生|人过50岁，若能做到3个动作，说明身体比一般人健康，易长寿( 二 ) 营养|赖氨酸|病原菌|蒜苗|寄生

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2、健康茶饮饮茶，不仅仅是传统文化的传承，更是一种养生的体现。《本草纲目》中记载：茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。可见日常饮茶的重要性！适合男人喝的茶：蒲谷丁根茶蒲谷丁，也是我们常说的蒲公英，婆婆丁。其作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在，需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。北京卫视《我是大医生》节目曾报道，用蒲谷丁的根，泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。喝茶不仅是传统文化的传承，也是养生的需求。

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适合女人喝的茶：刺玫菊茶刺玫菊，是一种野生的小玫瑰花。其性温，具有疏肝理气、活血化瘀的作用，可调理血气、促进血液轮回。能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用，对缓和情绪有帮助。

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3、调剂婚姻通常来讲，过了50岁的人们，都会少了恋爱和新婚时的甜蜜，浪漫，多了日复一日的琐事和趋于平淡的感情，婚姻可能会逐渐进入危机。其实，50岁以后，也要学会调剂婚姻。要打造蜜月期，比如可以每年安排一次旅行，培养共同的爱好，找找恋爱时的感觉，重燃爱的火花。这对于健康来讲，是有益无害的，身心都能得到满足。
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4、坚持锻炼即使50岁，也不要忘了锻炼身体。虽然50岁之后，人们的器官和身体状态，都有衰老之态。但是，不要忘了，生命在于运动！老年朋友们，也不要偷懒，要经常做一做适宜自己的运动。哪怕只是打太极，散步等。要知道“清晨太极日月走，安步当车度晚年”，也不失为一种养生的方式。

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