慢性疾病|高血压的“催化剂”被揪出，医生建议：这7物，能不吃就不吃

高血压，是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
高血压又被称为“富贵病”。以前人们物质匮乏，患高血压等慢性疾病，人数非常少，但是随着生活条件不断提高，高血压，高血脂，高血糖等慢性疾病，患病风险越来越高。

体内血压升高与饮食有密切联系。关于容易升高血压的食物已经为大家列举出来，希望你能赶紧管住嘴，别拿健康开玩笑。

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高血压的“催化剂”被揪出，医生建议：这7物，能不吃就不吃

咸味食物

咸味食物主要有：咸菜、拌酱、运动饮料、凉面、夹心饼干等。咸，是五味之一，是人们离不开的一种口味。

但是吃太咸的食物，更容易诱发血压升高，临床上，95%的高血压患者，是原发性高血压。

专家认为，高盐饮食是高血压的元凶，摄入食盐过多，在渗透压作用下引起细胞外液增多血容量增加回心血量，心室充盈量和输出量发生改变，引发血压升高。

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【 慢性疾病|高血压的“催化剂”被揪出，医生建议：这7物，能不吃就不吃】含酒精饮品

含酒精饮品主要有：白酒、啤酒、葡萄酒、米酒、果酒等。高血压患者少量饮酒，更有助于降低血压。

高血压患者少量饮酒并不会引发血压飙升，但是一旦摄入酒精类饮品过多就会导致血管壁受到刺激引发血压不平稳。

尤其是服药期间，长期大量喝酒，更容易影响药效，甚至带来副作用，损害肝肾功能，诱发高血压并发症，损害健康。

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动物内脏

动物内脏类食物主要指：猪肝，鸭肝，鸡肝，猪大肠，猪心等。这类食物是诱发高脂血症的罪魁祸首，会导致健康受损。

动物内脏含有大量胆固醇和脂肪摄入过多，更容易引发高脂血症，增加高血压并发症风险，严重损害个人健康。

过年期间，家家户户都会准备很多动物内脏，但这类食物属于高嘌呤食物，摄入体内过多会导致尿酸不平稳，甚至增加痛风等并发症风险。

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长期大量吸烟

吸烟会导致血压升高，吸烟会兴奋中枢神经和交感神经，导致血压不稳定，心率增快。长期大量吸烟会促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。

吸烟会使大动脉粥样硬化小动脉，内膜逐渐增厚，促进血管逐渐硬化，吸烟会使血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，降低血液中含氧量，加速动脉粥样硬化。

吸烟之后，心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。吸烟也被称为高血压的催化剂，建议赶紧拉黑。

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高糖类食物

高糖类食物主要包括：奶油蛋糕、饼干、糖果等。高糖食物摄入过多会导致热量超标，更容易诱发身材肥胖。

长期大量摄入高糖食物，更容易引发血管病变，让血压不平稳，建议大家少吃甜品，注意饮食清淡为主。

一次性摄入过多高糖食物，也会引发血液浓度逐渐升高，导致身材越来越胖，肥胖是多种慢性疾病，罪魁祸首希望大家引起重视。