降血脂|多走路能降血脂？医生建议：日常多吃这4物，或比走路效果好( 二 )

4、山楂
山楂有着开胃消食的作用，是降低血脂的一个非常关键的食材。山楂当中含有山楂酸以及多种有机酸物质。
有降低胆固醇的作用而且山楂还能够预防脂肪的堆积。代谢胆固醇的作用，山楂片平时可以当零食食用来降血脂。

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身体出现四种表现时，或是血脂超标了，趁早检查一下?
黄色瘤
黄色瘤是生长在眼睑的橙黄色皮疹，这是血脂上升的一种主要表现，也就是血液中碳水化合物等含量提高，很多脂质不可以按时排出身体之外，就会出现在身体的某些部分沉积，尤其是眼睑部，以各种形状出现。
脚部易抽筋
有时在大家夜里睡觉的时候，或是潜泳时，会出现腿抽筋的状况，很多人都会觉得是缺少钙了，实际上并不是的，这是血脂升高传达出来的信号。
因为身体内血脂升高时，体内血管弹性不足，导致了抽筋的现象。

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视觉变差
并且当体内的甘油三酯出现超标现象的时候，视线也会变得越来越模糊，大脑当中的记忆力也会有所下降。
因为由于身体中的血液变得越来越浓，大脑无法及时接受这个信号，导致出现供氧不足。
【 降血脂|多走路能降血脂？医生建议：日常多吃这4物，或比走路效果好】结语：由此可见，体内血脂水平过高，身体相关的信号会浮现，一旦有疾病的趋势可得及时控制了，严重的情况下可用降脂药物来调节。当然，日常生活中需保持好的习惯，不要等到严重疾病出现才重视起来。