秋葵|每天晚上坚持吃几种食物,排毒养颜,延缓衰老,好处多多

每天晚上坚持吃几种食物,排毒养颜,延缓衰老,好处多多



秋葵|每天晚上坚持吃几种食物,排毒养颜,延缓衰老,好处多多
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秋葵,又名羊角豆、黄秋葵、毛茄,原产于非洲,20世纪初引入我国,一般种植于南方地区,被称为“植物黄金”,有很多大家不知道的营养特点。秋天正是吃秋葵的好时机,被称为“植物黄金”的秋葵,能够辅助降糖、降脂,帮助防癌、抗癌,还能增强人体抵抗力,这么好的一道家常菜,在菜市场和超市就有卖,一定要吃!



秋葵|每天晚上坚持吃几种食物,排毒养颜,延缓衰老,好处多多
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水芹菜味甘辛、性凉、入肺、胃经,有清热排毒、养精益气、清洁血液、平肝降压等功效。水芹菜中含酸性的降压成分,有明显降压作用。水芹菜中分离出的一种碱性成分,对人体能起安神的作用,有利于安定情绪,消除烦躁,可以清热去火,好处多多。
秋葵|每天晚上坚持吃几种食物,排毒养颜,延缓衰老,好处多多


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腐竹是一种很受欢迎的传统食品,含有丰富的营养物质和独特的口感,腐竹能够促进大脑的发育,有效的预防老年痴呆症。还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效。含有非常丰富的蛋白质,可以达到很好地提高身体抵抗能力的作用。含有非常丰富的矿物质,可以补充身体所需要的钙质,有一定的美容养颜,补血益气的功效。