退休|不论男女，过了60岁以后，若还有这5个表现，可能属于长寿体质( 二 )

相反，如果在60岁之后依旧能够拥有一个较好的胃口，吃嘛嘛香，能够保证充分的营养摄入，那么这些中老年人的身体素质比较好，寿命也长。

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5、热爱运动
年纪大了以后体能下降，稍微进行一些体力活动就感觉身体十分地疲惫，于是很多人在过了60岁之后会减少运动量。随着人们养生观念的不断提高，在退休之后会参加一些小区的健身社团，比如跳广场舞、打太极、甩鞭子等。
通过运动锻炼能够提高身体素质，结交更多的好朋友，最重要的是能够锻炼身体，预防骨质疏松，远离疾病的侵扰。过了60岁之后如果还像年轻人一样活泼好动，喜欢尝试新颖的锻炼项目，那么说身体还比较健康，而且身体素质不错，或许容易成为长寿体质。

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结语：长寿是每个人都追求的一个目标，但是并不是所有人都能够实现，所以大家要做的就是要以乐观积极的心态面对每一天。
而且在每一天当中都要充分的享受生活，还要更加努力的生活，让自己变得更有价值。