睡眠|退休医生提醒：女性身上这3处长“疙瘩”，别乱碰，劝你早就医运动|退休|医生

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宫颈在我们身体内承担着承上启下的重要机能，一方面可以阻止很多病原体进入子宫，另外一方面又是胎儿滑出母体的毕竟之路。很多胎儿生下来会携带某种病毒，其实多半是从女性宫颈部位不慎沾染上的。
hpv病毒作为一种诱发宫颈病变的高致病性病毒，在女性中传染率非常高，而且很多女性还不自知。据主治医师表示，超过3成以上的女性在接种疫苗前，进行hpv筛查时，都被查出了阳性感染的症状。

在hpv所引发的一些身体症状中，皮肤部位的变化也是非常明显的一种。虽然这种皮肤病症多半不会变的更为恶劣，但是hpv病毒本身却是有可能造成更为严重的后果。
专家提醒：女性身上这3处长“疙瘩” ，别乱碰，劝你早就医
（一）足底长“疙瘩”
跖疣常发生于足底。皮损初起为细小发亮的丘疹，逐渐会增大，长到黄豆大小，受到走路的挤压，会变成扁平疣，表面粗糙，界限清楚，自觉疼痛。这种疣体发生，与hpv病毒是有脱不了的干系。
（二）脸上长“疙瘩”
脸上长的“疙瘩”又被称为扁平疣，也与hpv感染高度相关，多半没有明显的不适反应，也可能引发轻微瘙痒出现，而且这种赘生物比较脆弱，用手轻轻一挤就会破掉。但是千万不要挤，越挤越严重。

【睡眠|退休医生提醒：女性身上这3处长“疙瘩”，别乱碰，劝你早就医】（三）私处长“疙瘩”
在感染hpv以后，在3~8周之后，会在外阴、肛门等处出现皮疹或者丘疹，主要表现为局部的小丘疹或者赘生物。这种赘生物又被成为尖锐湿疣，除了会发生于女性身上，在男性身上也非常多见。
日常生活中一些容易诱发宫颈病变的食物也要尽量远离：
这些食物主要包括：
1、酒
2、味精
3、辣椒
4、千滚油
5、地摊快餐
总体来讲，无论是哪种重口的食物或者不卫生的食物，女性朋友都应该少吃一些，不给hpv病毒以可趁之机。同时，也应该采取合理的防范手段，以避免宫颈病变的发生。

生活中， 2件事请若做好，宫颈慢慢自己好
（一）饮食搭配合理
在平时饮食中，可以搭配贡栖维素，会更有助于自身免疫细胞和抗体物质的激活，提升黏液中的细胞数量和活性，进而很好阻止病原体侵袭宫颈及子宫安全。贡栖维素加固身体的多重防御屏障，起到更好的巩固健康的作用。
贡栖维素中富含微量元素硒，维生素Eβ胡萝卜素，给身体的多方面营养补充以后可以修复本身已经受损的黏膜组织，改善身体的新陈代谢和血液循环，对于hpv病毒的清除和宫颈病变的治疗也很有益处。

（二）保证睡眠
睡眠对每个人来说都是至关重要的，正常人大概需要7~8小时的睡眠时间，这样才能保证精力充沛，而且人体在睡眠状态下才能进行排毒和清理，才能将垃圾和毒素排出体外，不能保证睡眠时间的话，也就不能保证免疫。

（三）坚持运动
运动可以加固人体的防御机制，运动可以刺激大脑释放化学物质，可以使精力充沛。有助于体内将氧气和养分输送到各个组织，使心血管系统工作效率更高。每天坚持半小时的有氧运动，提升人体免疫功能，让病毒不易侵袭人体。