木瓜木瓜|长寿老人爱吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早好！

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木瓜
木瓜果肉中含有的番木瓜碱有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。果实含有丰富木瓜酶和维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富且果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、柠檬酶等，有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，可对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

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红辣椒
红辣椒具有促进食欲的效果，能够促进人体消化液的分泌，能够促进肠道蠕动，提高食欲。而且还有祛风散寒、排毒祛湿的作用，对于四肢寒凉、冻伤等症状有较好的缓解作用。可以通过扩张血管，疏通血管，刺激体内生热系统，有效地燃烧体内的脂肪，加快新陈代谢，从而达到延缓衰老的作用。

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黄瓜
黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到润肤养颜，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，有润肤，淡化皱纹功效。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
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