补虚防新毒株！立春前后调养必备的3个食疗方！补正气、充盈阴血( 二 ) _健康小知识

如果孩子吃多了积食，应该如何补救呢？中成药可以选择保和丸来消食化滞和胃，也可以试试这道山楂麦芽茶。
这里面的山楂、炒麦芽是消食的常用药。
其中山楂有消食健胃、行气消滞、活血止痛，尤其擅长消肉食。炒麦芽则健脾和胃、行气消食，更擅长消米面食积。
光是消食还不够，最根本的还是要健脾胃。所以又加入了山药，这是难得的肺、脾、肾三脏同补的食材。
既能帮助脾胃把吃下去的运化成气血；还能滋肺阴，缓解肺阴虚导致的虚劳咳嗽、口渴等问题；另外有固肾涩精的作用，以强健机体。
最后再加上一味陈皮，燥湿化痰的同时，还能理气健脾，帮助调节中焦脾胃之气，从而通行三焦，整体达到消补兼施的作用。
阳后脏腑气血都处在比较虚弱的状态，所以是个长期慢调养的过程。这里还推荐大家用四神汤+太子参煮水喝。

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四神汤既能健脾、温补阳气，还能平和地去掉体内的湿气。
加上太子参，既能养阴生津，还能益气健脾，更适合气阴两虚且易上火的体质，尤宜小儿、老人，还有虚不受补的人群。
当然，食疗调养只是其中一点，我们还要在日常方方面面做好防护。
尤其是即将到来的春天，厥阴风木+太阴湿土，倒春寒来袭，又是一个莫大的考验。
衣服不要太早脱，防寒保暖仍然是保护身体阳气的关键
饮食不要太过补，保持中焦脾胃通畅气血才能生化有源头
日常不要太劳累，好好休息是非常快速有效的补正气之法
我们终于挺过了第一波感染高峰
过去这一年对于每个人来说都属实不易
好在春天马上就要来了
希望我们能把阴霾晦气都留在过去
元气满满迎接春暖花开
但是，还要注意，国外最新的CH.1.1毒株又开始流行了
截止1月30日，已在67个国家或地区监测发现
我国一共监测发现24例CH.1.1及其亚分支输入病例
不论它是否会在中国流行
我们只有先把身体调养好，才能知常达变
才能顺利地应对未来更多的挑战

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