|病愈后补虚吃银耳，怎么搭配更对症

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【|病愈后补虚吃银耳，怎么搭配更对症】很多人在病愈后，发现身体留下了很多问题，比如口干舌燥、心慌失眠、脾胃虚弱、气血两虚等等。
这是因为经过病毒的袭击，身体出现了亏虚，就像是劫后的战场，有不少地方需要修复、补漏补虚。
但是，很多人的脾胃功能还需要比较长的一段时间才能完全恢复，很容易虚不受补。

《病愈后，身体阴阳两虚，虚不受补，脾胃吸收差，如何柔补亏虚？》
病愈后这半年的恢复时间，饮食上宜多吃银耳。
银耳，不仅能润燥、养颜，还可以滋养五脏之阴，调理慢性病，好处非常多。

更难能可贵的是，银耳的药效虽多，却十分平和，它润而不寒，甘而不腻，补而不滞，不管男女老幼，都可以常吃。
银耳略带凉性，我们可以用它搭配其他食材，不仅能够纠正偏性，还可以加强药效，起到事半功倍的效果。

今天介绍银耳的六种搭配方法，您可以根据体质以及症状选择搭配。

阳后干咳、久咳、心悸失眠
——吃银耳百合羹

阳后出现了干咳、久咳问题的人，可以用银耳配百合，既润肺又补肾阴，预防咳嗽和气管炎。
百合偏凉，脾胃虚寒的人，可以再加点桂圆，做成百合桂圆银耳羹，这样就不凉了，也增强补血养心的功效。
对于愈后经常会出现的心悸、失眠是很有帮助的。

阳后经期不调、气色差
——吃银耳桂圆羹

新冠愈后，很多女性气血亏虚，易出虚汗，月经紊乱，有些人经血发黑粘稠。
这时一定要好好补血。
在补血食物中，相比大枣来说，桂圆更加适合搭配银耳。

桂圆补血的效果极好，又是温性的，可以平衡银耳的凉性，是寒性体质人的好选择。

我自己也偏爱这种搭配，喜欢多多放桂圆，熬出来的银耳羹很甜，无需放糖就很好吃了。
阳后肺热，咳嗽痰黄
——吃银耳雪梨羹

把银耳和雪梨一起炖，可以清肺热。适合阳后咳嗽痰黄的人吃。不过雪梨有点寒，这种搭配适合内热比较重的人。建议带着梨皮一起炖。