感染病毒3大结局定了，提醒“60岁”以上中老年人，一定要谨慎！ _健康小知识

时间真快啊，转眼春节已过去了几天，虽然春节过去了，但是也迎来了好的消息，那就是在这次开放后的，第一个春节，居然很多人戴口罩和消毒等等，就连平时人多一聚集，就会被感染的病毒，这次也没有出现，是真的结束了吗？

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【感染病毒3大结局定了，提醒“60岁”以上中老年人，一定要谨慎！】其实，我们都知道，在春节前的时候，基本上很多人都已经感染了病毒，而病毒在我们的体内已经形成了抗体，所以在短时间里，病毒不会再次感染。但是前段时间，也有部分地区有些人，之前感染的病毒，已经形成了变异毒株，那在这之前，我们提前做好一些个人防护，特别是中老年人，有基础病的，就要更加注意了。

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在未来时间里病毒的3大结局：
1、如同感冒成为常态化，经过这次的感染就可以发现，未来的病毒就像我们日常的普通感冒一样，常态化发生。
2、和身体长期共存和增强，病毒疫苗不停的在加强，又经过一次次的感染，身体已经成了抗体，所以我们的免疫力不停的在体内和病毒抗衡。
3、周期性增长和减少，病毒最喜欢在冬天的时候繁增，而在炎热的夏季就马上消失了，那在往后的冬天，我稍加注意即可。

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抵抗病毒，我们都知道，在饮食上和运动作息上做出改变，尤其是我们中老年人，年纪上来后，免疫力也变得很差，适量的运动和规律的作息时间，在加上饮食上的改变，免疫力不强都不行，那在饮食上，清清今天就建议， 60岁以上的中老年人，多吃这2种，增强免疫助恢复，还不知道的，现在就跟着我的内容来看看吧！

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一、海虾
虾在我们日常生活上，是最常常看到的食材之一了，虾不仅蛋白质高，像我们的小孩和中老年人多吃还能增加我们免疫力，帮助我们身体恢复快。

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制作方法：
1、首先买回来的虾，我们处理去虾线和虾脚，然后开虾背至一半，在放到水里清洗一会。
2、拿出一个小碗，在碗中打入2个鸡蛋，搅拌均匀后，在鸡蛋里加入适量的温水，继搅拌至没有泡泡即可。
3、搅拌好，上蒸锅，将其鸡蛋给蒸至凝固后，在将其虾放在鸡蛋羹上，盖上盖子，蒸上8分钟左右，我们的虾仁鸡蛋羹就完成了，蛋白质高又好吃。

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二、西兰花
西兰花，在这里也是建议我们60岁以上的中老年人要多吃的一道食材，西兰花不仅好吃脆口，同时还有非常大量的维生素，在病毒面前，增加维生素，我们免疫力才可以提高。

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制作方法：
1、买回来的西兰花，我们将其剪成小朵，放在清水里浸泡上5分钟。
2、继续准备上一些海虾，处理虾线和虾脚，在用牙签轻轻的将其虾壳虾头去掉即可。
3、起锅烧水，水开后，我们将西兰花放入，焯水断生捞出转盘，接着再把处理好的虾，也一起放到锅中焯水变色捞出，最后，我们在起锅烧油，油热后，下入西兰花和虾仁，炒制2分钟后，食用盐调味，翻拌一会即可捞出，我们这道营养又好吃的西兰花炒虾仁就完成啦。