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【易瘦体质是不是有病】首先，一定要吃早餐 。研究发现 ， 不吃早餐容易发胖，但早餐也不要乱吃 。需要配合规律的减脂早餐，如八宝粥、维生素类食物、复合碳水化合物的鸡蛋等 。
第二，饭前喝水 。饭前喝水喝汤可以降低食欲，让你有饱腹感 。三餐前喝一杯水，两个月内会比别人多瘦2-3斤 。
下个月，你会比别人多瘦2-3斤 。
第三，身材好的人会控制摄入量，和节食不一样 。节食容易反弹 。尽量少吃高热量的食物，选择一些低脂肪的食物 。比如鸡胸肉，低脂牛奶第四，每天坚持运动 。减肥不一定要去健身房 。可以自学一套健身操，每天锻炼半小时就能达到效果 。
以上说明了瘦体质是否有病 。本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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