1、可能会引起胰脏的损伤 。
2、胰脏的位置位于腹腔的深处，是不容易改变的 ， 但是有可能因为大范围的转身运动引起损伤 。大范围的扭转身体，弯腰转身搬动重物，都可能引起胰脏的损伤 。
【转呼啦圈的危害】3、专家认为，转呼啦圈运动量并不大，很难达到减肥效果 ， 一旦活动不当还容易引起不良后果 。因为转呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量不大 ， 要想达到减肥的目的必须有足够长的运动时间 ， 而且是持续的不间断的运动，才能消耗身体储存的脂肪及过多的热量 。
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