她吃了几颗红枣,大叫一声后心脏骤停!这些养生零食,千万别乱吃!( 二 )


但是手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人尽量少喝凉茶 , 以免加重原有症状 。
4、九制陈皮:不超过两汤匙
她吃了几颗红枣,大叫一声后心脏骤停!这些养生零食,千万别乱吃!
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九制陈皮以陈皮为主要原料 , 陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用 , 可促进消化液分泌 , 排除肠管内积气 , 增加食欲 , 对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效 。
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专家点评
最佳食用时间:餐前餐后都可以吃 , 餐前吃开胃醒脾、促进食欲 , 餐后吃助消化 。
每次食用量不要超过两汤匙 。
5、甘草杏:酸性 , 有胃炎不宜多吃
“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用 , 能缓解口干舌燥 , 对饮食不规律造成的“食火”也很有效 。
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专家点评
最佳食用时间:早晨起床后 , 吃几枚缓缓嚼碎 , 伴随着晨津一起咽下 , 会起到事半功倍的效果 。
有胃溃疡、胃炎的人不宜多吃甘草杏有酸性 , 吃多了会刺激肠胃 , 尤其有慢性胃炎、胃溃疡的人要少吃 。
6、茯苓饼:血糖偏高最好少吃
对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多废物的人 , 以及肥胖者来说 , 茯苓可是个多面手 , 既可以健壮脾胃控制废物生成 , 又可以化解已经生产出来的废物 。
另外 , 因为茯苓有利水作用 , 还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状 。
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专家点评
最佳食用时间:和三餐一起吃 。
她吃了几颗红枣,大叫一声后心脏骤停!这些养生零食,千万别乱吃!】因为添加了蜂蜜、白砂糖 , 茯苓饼偏甜 , 血糖偏高的人最好少吃 。 另外 , 睡前不宜吃 , 茯苓的利尿作用会增加起夜 , 而导致睡眠中断 。