节后第一天，连它也逃不过上班？专家表示…… 节后上班

节后上班，
网友拍到的一只狗狗
从图片中狗子忧郁的
表情可以看出
内心对节后上班有一丝抗拒……

文章图片
节后第一天
连狗都逃不过上班...

文章图片
网友评论：
狗子心想还不如回家吃剩菜。

文章图片
网友说，
我也有节后综合征

文章图片
节后综合征
表现在精神、情绪、记忆、身体
等多方面，
典型症状有：
消化不良、心烦气躁、
记忆变差、熬夜拖延...

文章图片
专家认为：
节后综合征是一种轻微心理变化，
多数人两周内症状会自动消失。
春节假期上班第一天，
身体各机能仍处于“待工”状态，
容易受情绪影响易产生不良反应。
因此，不必过分担忧，
保持积极乐观生活态度
是拥有健康生活状态
的不二法宝。
小编奉上
节后综合征自救指南
快来看看吧

文章图片
自救指南
01肠胃紊乱症
规律饮食、合理搭配。多菜少肉七分饱，细嚼慢咽促消化。出现消化不良症状可轻轻按摩腹部。
02起床困难症
规律作息，早睡早起。睡前远离电子产品，保持充足睡眠，提高睡眠质量。
03疲劳焦虑症
抓紧时间自我调节，规律饮食、睡眠。保持开窗通风，适当体育锻炼。
04拖延熬夜症
睡前不要让大脑过于兴奋，睡前1小时远离电子产品。晚餐清淡饮食，不要吃宵夜，减少消化负担。枸杞或菊花茶利于改善睡眠。
05节后思乡症
定期给家里通电话，缓解思乡情绪。制定工作计划与目标，加快投入工作状态。扩大交际圈，参加社交活动。
你的“节后综合征”
有哪些表现呢？
来源：沈阳网、新浪微博、央视网
编辑：王佩璇实习编辑：葛懿莹
出品：沈阳网
声明：除原创内容及特别说明之外，推送稿件文字及图片均来自网络及各大主流媒体。版权归原作者所有。如认为内容侵权，请联系我们删除。

文章图片
一公司咖啡机检出阳性！此地报告14例确诊，疫情已关联三省！
放假通知！
【节后第一天，连它也逃不过上班？专家表示……】昨夜发布！沈阳又查处5家！