快乐激素|饭后坚持吃香蕉，身体不容易发生4种疾病，但2类人不能乱吃

香蕉是一种非常美味的食物，但很多人没有合适的时间吃香蕉。这里最重要的一点是，最好不要空腹吃香蕉，因为香蕉可以促进肠蠕动。如果你空腹吃，它会刺激胃酸分泌，无益健康。所以吃香蕉的最佳时间是饭后1-2小时。

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首先，香蕉可以通便。我们都知道便秘的人应多吃香蕉，主要是因为香蕉含有丰富的纤维素。纤维素可以促进肠蠕动，防止便秘。另外，坚持吃饭后吃香蕉也有助于预防结直肠癌。其次，香蕉可以降低血脂。香蕉含有丰富的纤维素。纤维素可以吸收肠道中的脂肪，从而降低血脂。香蕉可以增加饱腹感，让你少吃，所以它也是瘦身的好选择。第三，香蕉可以稳定血压。香蕉含有丰富的钾。它们有助于稳定血压。香蕉还含有泛酸等成分。这是一种可以缓解压力的快乐激素。对于脑力劳动者，多吃一点香蕉可以减轻压力，缓解压力引起的高血压。

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第四，香蕉可以提高身体的免疫力。香蕉富含维生素A，多吃香蕉，不仅有助于视力，还能提高身体的免疫力。但香蕉很好，但不是每个人都适合。
【 快乐激素|饭后坚持吃香蕉，身体不容易发生4种疾病，但2类人不能乱吃】
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一，肾功能不全患者在吃香蕉时应特别谨慎，因为香蕉中含有钾和镁的人和肾功能不全可能会导致高钾。二，糖尿病，香蕉的含糖量比较高，患有糖尿病的人，最好少吃或不要避免血糖异常。