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中风是我国第一大致残性疾病，每年新发200万病人，大多数会留下不同程度的后遗症，只有不到20%的患者能基本痊愈。55岁以后，每增加10岁，中风风险增加1倍。
并不是所有中风前，都会出现前兆，因此，做好日常预防非常重要。
发表在《柳叶刀》上的一项研究发现，九成中风由危险因素所致：
1、如果控制好血压，可减少48%的中风；
2、如果增加体力活动，会减少36%的中风；
3、控好血脂，会减少27%的中风；
4、如果饮食健康，结构合理，将有19%的中风可预防；
5、如果戒烟，12%的中风就会减少；
6、如果房颤等控制好，可防9%的中风；
7、限制饮酒，可减少6%的中风；
8、学会释放压力，也可防6%的中风；
9、如果糖尿病控制好，4%的中风可减少。
简单来说就是：坚决戒烟，调整饮食，适量运动，积极控制“三高”，定期体检。
最后还要提醒大家：当身边有人突发中风，要立即拨打120，让患者侧卧于平坦处，并为其保暖，同时检查患者口腔，去除异物，防止误吞。
【九成中风可防可控|和谐健康保险小课堂| 小课堂】中风突如其来，主动预防远比被动抢救更加有效，改善生活方式，让中风远离我们。