功能|新的一年别再“卒”不及防( 二 ) 脑血管|建议|风险|运动|缺血性

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2.脑出血患者要减少搬动。由于颠簸、搬运可能造成脑出血加重，因此已入院就诊后，如无确实必要，应减少脑出血患者的频繁转院。
3.及时开始康复治疗。脑卒中患者常遗留多种功能障碍，包括肢体运动障碍和姿势异常、言语障碍、吞咽障碍等。早期开始康复治疗，有助于促进各种功能恢复，并预防肩痛、姿势异常等并发症，改善整体预后。
预防脑卒中的建议
01 按时吃早餐

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有研究显示，越是按时吃早餐的人脑中风几率越低，而不吃早餐的人脑中风几率比每天吃早餐的人高出近20% 。不吃早餐会导致高血压和高胆固醇，致使脑中风风险增加。
02 饮食荤素均衡

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相对于正常饮食的人，素食者胆固醇水平大多偏低，也增加了中风的风险。胆固醇的含量太低，就会使细胞膜的弹性下降、脆性增加，极易导致脑血管疾病患者脑血管破裂，增加脑出血的风险。
03 戒烟、适量饮酒

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烟草中含有的尼古丁可以使血管痉挛、血压升高及加速动脉硬化。而酒精可能通过多种机制，包括升高血压、使血液处于高凝状态、心律失常和降低脑血流量等引起脑中风。
04 多听音乐，适当运动

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健脑对预防脑中风可以起到积极的作用。人的语言、计算、分析等功能，由大脑的左半球负担，而音乐由右半球主管。建议平常多听音乐，可以促进“开发”右侧半脑的功能。通过肢体运动，大脑可会学会控制肌肉的新技巧，增强判断距离的能力和保持肢体平衡的技巧，因此建议应选择多种运动方式来锻炼大脑。
如果脑卒中被发现得及时、治疗得及时，可以得到良好的效果，尤其是现在检查和化验手段以及临床医生的水平都较高的情况下，如果大家重视这个问题，及时就诊、及时发现，在查体的过程中发现蛛丝马迹，及时进行一级预防、二级预防，进行合理的治疗，就可以得到很好的效果，不会留下后遗症，可以挽救很多人的工作能力，使生活质量有所保障。

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