|肺不好的人，身体或有7个“丑态”，一个不占，肺还算干净

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人的呼吸需要肺，肺是呼吸系统中最重要的器官。现如今，发展变得越来越好，环境污染问题也变得越来越严重，导致肺部吸入许多有害气体，而生活中还有许多不良习惯会伤害到肺部，甚至引发肺部疾病。

3种食物或比烟酒还伤肺，趁早远离，或能保护肺功能
1、寒凉食物
长期进食寒凉食物不仅会刺激胃部，还会对肺部造成很大的伤害，容易使肺部收缩，影响供氧和排毒的能力。

2、辛辣食品
生活中有很多人都喜欢吃辛辣或者重口味的食物，为了提高食物的味道，很多人还会加大调味品的添加，甚至有些人喜欢吃一些生食。而长期食用，容易损害肺功能。

3、刺激性饮品
经常喝咖啡或者浓茶，不仅对大脑会有损害。还会对支气管和肺部造成一定的损伤，导致肺部功能受损。

肺不好的人，身体或有7个“丑态” ，一个不占，肺还算干净
1、长期咳嗽、痰液增多
【|肺不好的人，身体或有7个“丑态”，一个不占，肺还算干净】2、哮喘、疲劳、肢体无力
3、精神状态差，容易疲劳
4、胸闷、胸痛、气短、呼吸困难
5、流鼻涕、鼻塞、严重鼻炎
6、抵抗力变差，容易感冒

7、声音嘶哑，口干、口苦

养肺小技巧，日常坚持2件事

1、多喝水
每天坚持多补充水分，有助于保持呼吸道湿润，还能帮助清洁呼吸道，让呼吸更加顺畅，从而对肺部起到保护。

2、多锻炼
坚持锻炼可以提高肺活量，经常锻炼，有效帮助呼吸速度加快。肺部通过换气，可以改善肺功能，锻炼肺活量，从而预防肺部疾病。