除夕夜，刘大爷突发脑出血！医生提醒：他犯的这4大错误值得反思( 二 ) _健康小知识

因此，对于高血压患者来说，无论多忙，都要坚持定期测量血压。
3.错误三：没有戒酒！

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虽然刘大爷知道喝酒对身体不好，而且医生也曾经多次劝他戒酒，但是刘大爷一直没有放在心上。在除夕的前两天，刘大爷还去参加别人的酒席，而且还喝得酩酊大醉。生活中，刘大爷爷基本上没有都会喝点白酒。
其实，对于高血压患者来说，本身就应该戒酒，但是由于很多高血压患者不知道其中的道理，所以一般也没有决心去戒酒。

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不少高血压患者在喝酒后，发现自己的血压不但没有升高反而还降下去了，所以就认为喝酒有利于降血压。虽然说喝酒后能起到短暂的降压作用，但是当酒精代谢完以后，血压很快就会恢复原来的水平，甚至还会有反弹。由于喝酒会加速血管的老化，所以从长远来看喝酒还是不利于控制血压的。
但是需要注意一点，如果喝酒喝得多，可能会引起血管痉挛、心率增快，进而引起血压的快速升高，而这会增加脑出血的风险。
与此同时，喝酒也可能会影响降压药的效果，导致血压偏高或者偏低，这些都会增加脑血管意外的风险。
另外，长期喝酒还会损伤血管、让血管变得脆弱，这样的话更容易诱发脑出血。根据权威医学杂志《柳叶刀》的研究，每个星期喝酒280g ，那得脑出血的风险就会增加50％左右。
因此，对于高血压患者来说，不要拿自己的身体开玩笑，应该尽快戒酒。
4.错误四：重口味饮食！

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根据刘大爷家属的说法，他平时吃饭口味偏重，比较喜欢吃咸菜、豆腐乳等这类高盐的食物。虽然说家里人也告诉他要清淡饮食，但是刘大爷并没有放在心上。与此同时，除夕前两天，自己的儿子、儿媳妇从外地回家，刘大爷心里比较开心，于是就弄了好多好吃的。
很多高血压患者可能都知道应该低盐饮食，但是却不知道其中的道理。如果人经常吃得太咸，那就会导致血管内的钠离子增多，根据高中生物的知识我们得知液体流动的方向是从低渗向高渗移动，这样的话就会有更多的液体进入血管内，容易不利于血压的控制。
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另外，当人摄入了太多的食盐以后，就容易感觉到口渴，这样的话就会喝很多的水，这也会导致水钠潴留，降低或者抵消降压药的降压效果。

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春节期间，我们应该注意控制食盐的摄入，保证每天摄入的食盐低于6g 。与此同时，还需要注意隐形盐的摄入，尽量不要吃任何零食，做饭的时候注意少放调味品。
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