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孙思邈
唐代医药学家
被后人尊称为“药王”
相传孙思邈生于541年——逝于682年 ， 活了141岁 ， 留下多部中医巨著 ， 除了民间秘方外 ， 药王对穴位的研究造诣极深 。
他曾在在102岁所著《千金方·杂病论》中说到：击一穴无所不治 。
这个地方就是脚心 ， 也就是涌泉穴的地方 ， 拍打这个地方 ， 不但能够防治100多种疾病 ， 而且方法也很简单 。
药王孙思邈特别提到 ， 一定要用手心拍打 ， 就是用手心拍打脚心 。 别看这个动作简单 ， 作用可大着呢！
手心和脚心都是人体非常重要的部位 ， 尤其是手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴 ， 更被医家认为是养生大穴 。
通过上千年国人的验证 ， 手心拍脚心对腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、风湿病等127种疾病都有良效 。
手心拍脚心 ， 拍掉127种病
手心拍脚心的具体作用有哪些 ， 往下看！
神经衰弱、神经官能症：偏、正头痛
耳鸣 ， 眩晕 ， 健忘 ， 失眠 ， 记忆力减退
郁闷心烦 ， 易怒易躁 ， 情志不畅 ， 易器易笑 ，
气血双亏 ， 上热下寒 ， 腰背酸痛 ， 足膝酸软
心脏病 ， 高血压 ， 低血压 ， 低血糖 ， 糖尿病
肝炎 ， 胆病 ， 肾炎 ， 尿毒症 ， 贫血 ， 血液病 ， 哮喘 ， 肺结核 ， 风湿病
进行性肌营养不良症 ， 甲亢 ， 甲低 ， 中风后遗症 ，
脑炎后遗症脑痿缩 ， 脑软化 ， 脑积水 ，
美尼尔氏综合症 ， 帕金森氏症 ， 雷诺氏病 ， 白塞氏综合症
小儿麻痹后遗症 ， 自汗盗汗 ， 体质虚弱 ， 营养不良 ， 发育不良视力减退 ， 感冒 ， 过敏性鼻炎等等 。
人有四根即鼻根、乳根、耳根、足根 。 “鼻为苗窍之根 ， 乳为宗气之根 ， 耳为神机之根 ， 脚为精气之根 。 ”可见鼻、耳、乳仅是精气的凝聚点 ， 而脚才是精气总的集合点 。
观之临床 ， 头脑清灵 ， 步履轻健均为健康的特征；而头重脚轻 ， 脚肿履艰 ， 为病体之躯 。 因此 ， 古今中外的养生健身方法 ， 都极为重视足部的锻炼 。
人有脚 ， 犹如树有根 。 树枯根先竭 ， 人老脚先衰 。 脚对人体起着重要的养生保健作用 。
手心拍脚心 ， 主要就是劳宫打涌泉 ， 在经络穴位的调节与沟通过程中 ， 能够使心肾相交 ， 水火既济 。 “火不上炎而神自清 ， 水不下渗而精自固” ， 太神奇了！
手心拍脚心有十大大作用：
1.辅助去除顽疾
防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症 。
2.焕发生机
对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病 ， 如神经官能症、神经衰弱 。
3.辅助培肾固本
防治多种老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰腿、足部的慢性疾病 。
4.开智激能
促进儿童及青少年的身心发育 ， 开发智能 ， 激发潜能 。
5.辅助养肝明目
对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病 ， 有一定功效 。
6.舒肝解郁 ， 畅达情志
心绪不佳或七情过度时练习本功 ， 可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状 。
7.定志宁神 ， 平衡心境
身体疲劳、神经紧张时练习本功 ， 可使头脑清晰 ， 心情平稳 ， 思维敏捷 ， 精力充沛 。 对失眠症有良好的功效 。
8.扶正去邪
纠正气血逆乱 ， 防治因练其它功法不当所导致的各种偏差 。 增强人体免疫功能 。
9.辅助治神经衰弱、失眠乏力等
涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水 ， 源于足下 ， 涌出灌溉周身各处 ， 尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著 。
10.辅助治头痛、治高血压等
平时按揉涌泉穴 ， 有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等 。
手心拍脚心 ， 方法超简单
准备姿势：采取坐的姿式 ， 平坐（如同坐椅子）或者单盘 ， 双盘均可 ， 根据自身的条件而定 。
姿式要端正 ， 以舒适为准 ， 切勿勉强 ， 拘束 ， 双目应轻闭 ， 自然的放弃一切念头 ， 周身保持轻松自然的状态 ， 静坐约一刻钟 。
坐式不变 ， 双目睁开 ， 将右脚放置在左膝上部 ， 右手轻轻捂住右脚内踝骨上部 ， 然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴（女士反之 ， 即先用右手打左脚） 。
拍打时 ， 用力应均匀 ， 轻重要适中 ， 其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多 ， 同时要默数拍打的次数 。
拍打着力的部位：手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴 。
按照规定的拍打次数 ， 打完一侧再更换拍打另外一侧 ， 依法拍打相同的次数 。
拍打次数：逐步递增 ， 但不超900下 。
练功开始第一天 ， 每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次 。
日常保健者 ， 双侧各拍打300次(多打亦佳) ， 体弱多病者 ， 促进痊愈 ， 可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数 。 不论何种情况 ， 每侧拍打的次数 ， 最多不得超过900下 。
拍打时间：每晚一次或早晚各一次 。
日常保健者 ， 每晚练习一次 ， 或早晚各练习一次 ， 有时间多练亦佳；专门练功疗病者 ， 每晚应练六次左右 ， 年老体弱者 ， 应巡序渐进 ， 以不感觉疲劳为度的原则 。
【141岁药王临终馈赠！睡前常搓一穴，调养肝肾，到老少毛病！】
拍打原理：肾为人之先天之本 ， 健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持足心是肾经的起始段 ， 可谓本中之根 。
涌泉穴位于足心肾经的重要穴位(井穴) ， 是沟通人身整体与地气相通的枢纽 。
用劳宫打涌泉(手心打足心) ， 在经络穴位的调节与沟通过程中 ， 使心肾相交 ， 水火既济 。 火不上炎而神自清 ， 水不下渗而精自固 。