预期寿命|养生专家59岁患癌离世，深刻反思：3种养生方式，做多无益

2019年6月14日下午，太极拳专家梅墨生因肠癌去世，年仅59岁。据了解，他14岁开始学习长拳，25岁练习太极拳，一生注重养生，曾在各种报刊杂志上发表过诸多养生文章，向大众传达自己的养生理念，如“百练不如一站” 、“子时不睡觉，一天没精神”、“太极养生” 、等观念。

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此消息一出，立即引发网友的热烈讨论，不少人认为，梅墨生一辈子注重养生，却还是被癌症夺去了年轻的生命，看来养生并不能让人长寿，命靠天定，及时行乐才是真。
那么，事实真的如此吗？
一、一个案例不具有普遍性不得不说，随着网络越来越发达，民众的视野的确越来越开阔，可以及时了解最新资讯，但网络上发言五花八门，导致很多人容易断章取义地去解读这些只言片语。事实上，很多时候这些流传出来的观念与事实本身并不相符。
梅墨生早逝是事实，不可否定，但这种情况属于个案，并不具备普遍性。若只是因为看到这么一个案例，就得出“养生无用，癌症不可预防”的观点，实属偏颇。如果你有去了解过，因不良生活习惯患癌的人数比例，或是癌症患者中爱好养生者的占比，便可知养生并非一无是处。所以，看待事情要多方面考虑，不要因为一个例子就直接否定所有，这样得出的结果基本都是片面的，并不是真正的事实。
不过，由此也衍生出了一个新的话题，那就是养生与寿命之间到底有没有关系？

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二、寿命真的是“天注定”吗？20世纪初，即便是发达国家，人均预期寿命也仅在40-50岁左右。而后随着生活水平改善、人民身体素质明显增强等原因，预期寿命有了明显的提升，
据相关数据显示，2019年全球出生人口的预期寿命达到73.5岁，其中我国达到77.3岁。而人均预期寿命，主要跟生活条件和医疗水平有关，基因遗传的影响，其实并没有我们想象得那么明显。
美国Calico公司曾与全球最大的在线家谱公司Ancestry合作，整理分析了涵盖5443万个家族，超过4亿人的家谱数据（包含出生年份、出生地、寿命、家庭关系等，且不局限于有血缘关系的亲属），最终发现：基因对寿命的影响比重可能不足7%，甚至更低。
其中，最为明显的一点是，与兄弟姐妹相比，伴侣之间的寿命更具备关联性，而这一点也表明了遗传并不是影响寿命的主因，因为伴侣之间共享的DNA突变较少。而伴侣之间之所以寿命会更相近，是因为伴侣的生活环境、生活以及饮食习惯会更为相近。所以，生活方式对人们寿命的影响程度可能更大。
WHO在20世纪90年代的一项全球调查更表明，对于人的健康和寿命来说，生活方式和行为起主导作用，占60%。

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对此，中国工程院院士刘德培表示：影响生命健康的疾病有共同的发生诱因，如无法改变的遗传因素DNA损伤、蛋白质错误等，这些是“命”；而环境因素，生活方式则是“运”，可以通过后天努力改变，促进健康。
可见，健康和寿命并非天注定，生活方式才起主导作用。但是按目前现状来看，大众在这一方面显然做得还不够到位，而其中一部分人群，虽有养生的意识，但方式却错了，最终反而影响到了健康与寿命。
三、3个养生方式，不要也罢养生可以帮助我们提高生命质量，但是由于网络信息发达，很多信息鱼龙混杂，所以很多时候群众根本无法正确分辨，最终陷入一些养生误区，越养越“废”。