鼻炎|过了五十岁，浑身上下开始不舒服，你是怎么缓解的？医生

我今年是48岁，也不知道从什么时候开始，有了浑身上下不舒服的感觉。
正确面对更年期。都说女人到了50岁左右就是更年期，我自己对这个问题心里面也非常重视。从去年开始，莫名其妙的情绪低落容易烦躁，浑身上下不舒服。每当遇到这样的时候，我就会告诫自己，这就是更年期症状，明白这是正常现象。

积极锻炼。让自己运动起来，多参加适合自己年龄段的体育锻炼，比如说跑步、做健身操、打乒乓球、羽毛球等等。这些运动可以愉悦身心，会让你的睡眠慢慢的得到改善。
培养适合自己的爱好。女人到了50岁不能觉得自己就老了，还应该多学习接受一些新生事物，分散自己的注意力。我现在就喜欢上了自媒体，有空闲的时间，拍拍视频，制作视频和朋友们交流自媒体经验，让我觉得非常的开心。
多做家务。女人到了50岁孩子都长大了，不需要操孩子的心。我们有时间就在家里多做些好吃的，把家里收拾干净卫生。为自己和家人创造一个舒适的居家环境，心情也会得到很好的改善。
精炼朋友圈。人到中年以后，已经不需要太多的社交。我们更需要的是志同道合，三观一致的朋友。无效的社交就不要参加了，让你觉得不舒适的朋友也就少来往吧！免得给自己添堵。
每年一次体检。女人50岁以后浑身上下不舒服。身体机能也在断崖式下降，我们要搞清楚自己是真的病了，还是更年期症状。就得保证一年一次的体检，真有什么毛病及时治疗。
【鼻炎|过了五十岁，浑身上下开始不舒服，你是怎么缓解的？】我就说这么多吧，姐妹们在更年期一定要保持良好的心态，正确面对更年期给我们带来的不舒适，熬过这几年又是一个春天的到来。