糖尿病保护伞公布，苦瓜未上榜，排第一的很多人不清楚( 二 ) 糖尿病是一种非常典型的的慢

文章图片
糖尿病“保护伞”公布，苦瓜未上榜，排第一的很多人不清楚
苦瓜的营养价值比较高，虽然苦瓜比较苦涩，但是苦瓜当中还有苦瓜多糖能够刺激胰岛分泌胰岛素，帮助稳定血糖，不过生活当中能够吃得了苦瓜的人毕竟非常少，其实生活当中除了苦瓜之外还有很多降糖效果比较好的食材，不妨尝试这几种食物。
苦荞
苦荞的营养价值是非常高的，而且具有非常大的药理价值，可以帮助利尿消肿，去除身体内的湿寒之气，滋补肾气，在平时大家可以适当用苦荞泡水喝，可以帮助稀释血液浓度，增强血管弹性，加快糖原转化，帮助稳定血糖水平。

文章图片
南瓜
南瓜当中含有南瓜多糖以及果胶成分，能够促进肠胃的蠕动帮助消化，而且糖尿病患者多吃南瓜可以促进体内胰岛素的分泌，帮助稳定血糖。
【糖尿病保护伞公布，苦瓜未上榜，排第一的很多人不清楚】番茄
番茄既可以做蔬菜，也可以做水果，番茄当中不仅含有丰富的维生素C ，其实番茄的营养价值也是比较高的，对于糖尿病患者来说，在平时适当吃番茄可以帮助稳定血糖，但是大家最好不要吃太多圣女果，其中也含有过多的糖分。
莴笋
莴笋当中含有丰富的维生素，膳食纤维等成分，经过研究，发现莴笋当中含有大量的烟酰胺成分，能够提高胰岛细胞活性增殖化，从而帮助降低血糖，呵护身体健康。

文章图片
结语：虽然糖尿病不可逆，但是大家在坚持服用药物的同时，及时调整饮食，适当运动，也能将血糖控制在正常范围内。