Tips：三文鱼中的虾青素能延缓皮肤衰老，还能够保持皮肤免受紫外线的伤害 。
黑豆
黑豆中含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质，对护肤有很好的功效 。
Tips：黑豆，性平，味甘 。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用 。
黑芝麻
芝麻中的维生素E，在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染 。
芝麻对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性;促进皮肤内的血液循环，有营养物质、有水分，皮肤当然柔嫩和光泽 。
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