竹笋|减肥最狠的食物不是红薯，而是“它”便秘要多吃，排臭便，腰细了( 二 )

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第四步：羊肉炒得差不多时，将泡好的竹笋取出并冲洗干净，除去它表面残留的盐分，竹笋挤干水分后放锅中炒匀，中途加入料酒，蚝油提鲜，大火翻炒片刻，当竹笋表面炒至稍微软嫩时，如果想要从视觉上让这道菜色香味俱全的话，可以适当的加入辣椒酱，豆瓣酱调下味，继续用大火炒香，这样可以加快酱料与食材之间的混合速率，从而吃起来更入味点，最后将炒好的羊肉和竹笋装入盘中就可以开吃了。

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减肥最狠的食物不是红薯，而是“它”便秘要多吃，排臭便，腰细了，它指的是竹笋，被誉为“埋在地下的减肥菜”，因为竹笋中含有较多的膳食纤维，这些物质可以加快肠胃的蠕动，提高消化速率，从而将体内的臭便排出体外，臭便没了，腰也变细了许多，减肥人士吃它最适合不过了，还你好身材。
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