水平|这样减肥，痛风离你越来越近？运动|减肥|含量|磷酸|乳酸|尿酸

有些运动的确对痛风患者特别不友好，很多人认为高尿酸血症就是痛风，实际上血尿酸升高并不是所有人都会得痛风，但是痛风发作的确跟血尿酸高有关系，血尿酸越高发生痛风的风险也就会越大，合理的运动它会导致体内，新陈代谢水平增高，减少痛风发作，而撸铁是高强度的无氧运动，这种高强度无氧运动会诱发痛风发作，因为无氧运动的强度比较大，会导致乳酸堆积，影响肾脏排泄，使血尿酸增高。另外强度太大出汗过多，会导致血液浓缩引起血尿酸增高，其实剧烈的无氧运动，会使体内的三磷酸腺苷ATP ，转换为一磷酸腺苷AMP ，过程中尿酸会增高得很明显，所以无氧运动对血尿酸的下降是没有益处的，运动要合理，强弱结合，机体要保证正常的新陈代谢水平，如果持续高强度运动，肾脏容易缺血导致肾血流减少，会导致血尿酸排不出去，而且剧烈运动后酸性环境，也容易使尿酸过多堆积在体内，就好像是尿酸高的朋友，不能吃过多嘌呤含量高的食物一样。
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