冬七九：河流解冻，大雁北归！用好这3样，养好整年的阳气！( 二 ) 冬七九即来

七九以后用对宝，此后身体赛虎豹！
第一样宝物：红枣
既然七九以后的环境对肝脏不太友好，那么建议大家可以在家里面多备些红枣，其实红枣不仅有滋补的效果，在古人眼里其更是春季“省酸宜甘”要求以后的第一位宝贝。按中式养生的思路来看，红枣性温味甘，多食可补益中气，养血安神。而其中所养之血，自然是以肝血为主的。

文章图片
所以这里分享一道红枣养肝茶给大家，做法如下：
材料准备：红枣3枚、山楂15克、干桂圆肉15g

文章图片
做法：先将红枣洗净去核，然后与山楂、桂圆肉一起放入锅中，接着加入适量沸水，盖上锅盖焖煮10~15分钟即可。喝茶时要先等茶温适宜以后再饮，最后也别忘记将桂圆与红枣吃掉。

文章图片
茶饮适宜人群：长期熬夜、肝血不足，眼睛经常干涩的人；但山楂有活血之效，所以有孕在身的女士不宜饮用。
第二样宝物：艾草
【冬七九：河流解冻，大雁北归！用好这3样，养好整年的阳气！】既然内用有红枣，那么外用自然就有艾叶了，古人认为叶苦辛，生温熟热，为纯阳之性，通十二经；是初春生阳防寒的第一味草本宝材，尤其是配上可以温中散寒的花椒和益气血、健脾胃的桂圆。

文章图片