酸枣仁的功效与作用宁心、安神、补肝肾食疗|心肌缺血的食疗

酸枣仁由鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、核壳，收集种子，晒干而成。有丰富的营养价值，跟小编来了解一下具体有什么作用!
酸枣仁的功效与作用
酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。
维持身体营养平衡。
酸枣仁还含有非常丰富的维生素C ，平时食用可以补充身体所需的维生素C ，维持身体营养平衡
宁心、安神。
中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年” 。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。
医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸” ，就是以酸枣仁为主要成分制成的。

汗生津，用于体虚多汗。
本品味酸，有收敛止汗生津之功，常用于体虚自汗、盗汗，兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末，米饮调下，治盗汗。
补肝肾，养心安神。
适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安，面部潮红，手足心热，头晕耳鸣，带下，遗尿，小便频数等。
养心安神，用于治疗失眠、心悸、抑郁。
传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。
酸枣仁有效解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象;舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，取得了很好的效果，且无任何毒副作用和依赖性，在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠。

酸枣仁怎么吃
酸枣仁的几种食用方法
酸枣仁人参粉
1准备材料：酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多
2可行做法：共研为细末。每次5~6g ，温水服用。也可入粥中煮食。
3提示：注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉。
简单的酸枣仁粥
1酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载， “酸枣仁，主烦心不得眠” 。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。

因此，用酸枣仁、米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。
2准备材料：酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多。
3具体做法：酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可
酸枣仁人参汤茶
1酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。” 。
2准备材料：酸枣仁少许，冷水约一壶
3具体做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶当汤或当茶喝吧