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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。100米跑步怎么跑得快，跑步怎么跑得快这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、跑步前最好做一些高抬腿什么的运动冲刺跑（无论什么跑步）都建议用前脚掌着地跑步 ， 最好不要用全脚去跑 ， 那会伤到膝盖，而且还比用脚掌跑浪费时间（不过刚开始会不习惯这种方法） 。
2、不要因为刚开始换方法比以前更慢了就不用这种方式 ， 习惯了就好 。
3、跑步时跨出去的那一只脚 最好要与地面平行 然后再落下，跑步通常都是折叠跑，可以叫老师在一旁指导，如何折叠，这种跑步方式无论是冲刺跑还是长跑都好，非常省力 。
4、还有就是最后冲刺是建议加大手摆动的弧度，有加速作用，如果不介意还可以大声喊 。
【跑步怎么跑得快 100米跑步怎么跑得快】本文到此分享完毕 ， 希望对大家有所帮助 。
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