关节炎急性期的时候 ， 关节里急性炎症发作 ， 可能伴有关节大量的积液 ， 关节肿胀疼痛 ， 这时候的治疗首先是要制动 ， 要休息 ， 如果肿胀比较厉害 ， 还要冷敷 ， 让炎症慢慢消退 。
关节炎如果过了急性期 ， 比较稳定了 ， 关节也不肿不疼了 ， 可以适当运动 。 如前所述 ， 关节需要适度运动而不能不动 。 因为不运动会导致关节僵硬 ， 会导致关节周围粘连 ， 肌肉萎缩 ， 骨质疏松 ， 关节软骨也得不到营养 。
爬山时上山没事 ， 下山膝关节疼得厉害是怎么回事？
爬山过程中 ， 髌骨和股骨之间接触的位置跟下山时接触的位置不太一样 。 另外 ， 上山的时候一般肌肉比较有劲；下山的时候比较疲劳 ， 股四头肌没有力量了 ， 关节的稳定性下降 ， 所以骨头受力增加 ， 就会导致下山的时候关节疼 。

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