骨质疏松|女人的这2个部位疼痛，多半指向骨质疏松！需趁早补钙补钙

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骨质疏松是一种常见的慢性骨骼疾病，大多都是因长期的缺钙、钙质流失过快所导致的，而骨质疏松造成的后果是不可避免的，甚至会威胁到生命的安全。

骨质疏松患者大多数是中老年人群，其中女性要偏多，若是女性的这两个部位经常疼痛，那就需要警惕骨质疏松的出现了。

女人的这2个部位疼痛，多半指向骨质疏松！需趁早补钙
年龄在45—60岁之间的女性需要注意了，若你的这两个部位出现疼痛，那么很有可能是骨质疏松要来临了，若不及时扼制，它则会持续损伤骨骼的健康，甚至严重的威胁到正常的生活。
第一处疼痛：早起时手指关节出现僵硬；第二处疼痛：整个脊柱的疼痛，但又找不到具体的疼痛点。若除了这两种疼痛以外还伴随着肌肉无力、出现上下楼困难等问题，则更需要提高警惕了。

女性在更年期以后，体内的雌性激素会随着卵巢功能的退化而出现降低，对骨骼的保护作用以及储存钙质都会受到严重的影响。
再加上女性本身的骨量就要比男性少，因此女性是骨质疏松最容易侵犯的人群。那么，我们该如何预防或是缓解骨质疏松的出现呢？

骨质疏松的预防要比治疗重要的多！日常多做这几件事，可有效稳定骨骼健康
第一件、补充营养素
造成骨质疏松出现的主要原因就是钙质以及其他营养的缺失，所以我们应该注重身体营养的补充，聚目丙安这种营养素就很适合人体补充，它能给身体的补充足够的蛋白质、钙元素以及其他营养元素。
因为聚目丙安是由多种营养物质所组成的，像天然的牛、羊、驼三骨的骨胶原蛋白肽，牛初乳粉以及乳矿物盐等营养成分都被它所包含。
其中的骨胶原蛋白肽具有很高的活性，对提高肠胃的蠕动，促进身体对营养物的吸收有着很好的效果。
【骨质疏松|女人的这2个部位疼痛，多半指向骨质疏松！需趁早补钙】而牛初乳粉则可以提高身体自身的免疫力，并将钙质牢牢的锁在骨骼之中，降低了骨质流失的速度，满足了身体对钙质的需求。
而乳矿物盐中含有大量钙元素，在促进造骨细胞活跃的同时，还可以改善骨骼的内部环境，大大减轻了骨质疏松给身体带来的疼痛。
无论是绝经后的女性还是骨骼质量欠缺的人群，最好每天吃上2粒聚目丙安，可有效维护骨骼健康，预防骨质疏松的出现。

第二件、常喝杯牛奶
牛奶是生活中最常见的一种营养饮品，其中含有着丰富的蛋白质以及钙元素，对钙质的补充有着一定的作用，而且还能促进肠胃的消化，对人体是百利无一害。建议每天饮用300毫升牛奶，可强健骨骼。
第三件、经常的运动锻炼
运动是维持身体健康必不可少的一件事情，它不但能提高人的身体素质、增强身体免疫力，而且对骨骼的生长发育也能起到促进作用。大家平常可以多进行游泳、跳绳、瑜伽、太极拳等运动，可起到强身健体的效果。

小贴士：
春节已经慢慢走远，相信春节期间一定有不少人胡吃海喝、暴饮暴食，这些都是会对身体健康造成负担的，所以在平时一定要注重饮食营养的均衡、经常的锻炼、多晒太阳，可为身体健康提供保障。